一日のスケジュール – Ashram Life –

2020年01月25日

シュリカリの流派では、体を通した実践が重要視されているので、アシュラムではヨガアーサナ、マッサージや呼吸法などをしっかりと練習しています。モダンな生活で忘れがちな人間の全体性をとりもどしてゆく実践です。

アシュラムの1日は以下のような感じです。

7:00 Breakfast
8:00 マッサージ
9:00 呼吸法やヨガアーサナ
12:00 Lunch
15:00 ヨガアーサナ
18:00 Dinner
20:00 レクチャー他

写真は午後のヨガアーサナの練習の風景。アシュラムでは、今年さらに参加者が増えているので、ヨガシャラも増築されましたよ。伝統的なヨガアーサナは自分らしさや人間らしさを蘇らせてくれます。心がすっきりするだけでなく、心の奥の大切なことを教えてくれます。

私自身、アシュラムでは指導していたらい生徒さんの対応など色々とやることがあるので、なかなかアーサナクラスに参加できないのですが、参加できるときは一生に一度くらいの最高の気持ちで、ヨガを楽しんでいます。

朋子