朝の呼吸法の様子です。

2月ヨガ指導者養成コースの様子

2017年02月17日

シュリカリアシュラムでは、2月の指導者養成コースが進んでいます。呼吸法と指導練習の写真をアップしました。

朝はマッサージから始まりアーサナや呼吸法を行っています。アーサナの指導練習では、完全な休息のもとでヨガを行ってもらえるようガイドしてゆきます。完全なリラックス状態でヨガをすると、心も身体も整い自然な姿でヨガを楽しむことができます。