#3 誰でもできるディナチャリヤ

2021年10月02日

Yoga Tradition ヨガの伝統
2021年10月配信 ポッドキャスト

 

爽やかな秋を楽しめる季節となりました。みなさんいかがお過ごしでしょうか。

これからの寒くなる季節に向けて、心も体も準備していきたいですね。今回のポッドキャストでは「ディナチャリヤ」というヨガ的な暮らしについてご紹介。専門知識がなくても誰でも簡単にできるもの、また、みなさんが日課としてやっていることも含まれています。普段の暮らしの1コマ1コマが、どれほど有意義なものであるかを一緒に実感していくことができればいいな~と思います。

 

 

Topics

・ ヨガ的暮らしディナチャリヤ
・ 鼻うがいや舌磨きで入り口ケア
・ インドに根付いたアビヤンガ、マッサージ
・ ヨガや運動でリフレッシュ
・ 瞑想、読書、学びによる刺激
・ 恐れず食べてみよう
・ 自分を豊かにする毎日

Thanks

 

●話題のリンク
アシュラムの朝:

これでもできる:

マッサージ(6.30~):

 

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Shri Kali Japan
中口朋子