ペナン島 Tantra Mela 瞑想リトリート
マレーシアのアシュラムでのリトリートのご案内です。
Tantra Mela 瞑想リトリート
「自己の内から経験し、気づき、変化を迎える。」
今回は、これをテーマにリトリートが展開していきます。お楽しみに。
Tantra Mela は、答えを探し続けることを止めて、自分の人生をスタートできる場所です。
基本情報
● 日程
日本語訳付きリトリート開催日は以下の通り
2024年12月
1週間から4週間
好きな日程でお越しください
・アシュラム到着はスタート前日、出発は終了の翌日でプランしてください
・飛行機は各自で予約、アシュラム現地集合
・ビザ必要なし、日本国籍パスポートで90日滞在可
・延長可、要問合せ
・子連れ参加、大歓迎！子供料金は要問合せ
● 料金
1,000 USD／1週間
1,500 USD／2週間
2,000 USD／3または4週間
・1日3食付き
・週1お休みの日は朝食のみ
・部屋はシングルまたはシェア（予約状況による）
・3週間を超える料金については要問合せ
● アクセス
日本 → クアラルンプールなど経由 → ペナン空港
・経由地はクアラルンプールのほかにもシンガポールやタイのバンコクなど
・ペナン空港からはタクシーでアシュラムへ（約30分）
● 場所と部屋
下記よりご覧ください。
● 言語と日本語訳
クラスは英語または日本語
日本語訳つきリトリートでは英語クラスに日本語訳が入ります。実践については最初に日本語で説明します。滞在中の悩みや人生相談は日本語でお気軽に。
● 申込＆〆切
定員になり次第〆切ます。お申込みはお早めに。
● 説明会＆問合せ
毎月第1土曜夜にオンラインで説明会を開催しています。航空券予約、準備物、ペナンでの暮らしなど、いろんな質問お待ちしてます。
お問合せはメールやラインでもお気軽に。
*11月と1月は第2土曜
スケジュール／プログラム
MORNING
9:00-12:00
アーユルヴェーディックマッサージ／ヨガヴィヤヤマ／プラナヤマ呼吸法／バンダ／ヴィパッサナー瞑想／タントラ瞑想
AFTERNOON
16:00 – 18:00
ヨガアーサナ／トリドーシャバランスシリーズ／心と体のアラインメント／ヴィパッサナー瞑想／タントラ瞑想／サットサンガ／グループセッション
EVENING
20:00 – 21:30
自習／サットサンガ／グループセッション／個人セッション
・1日に2クラス
・状況に応じて変更あり
・週1回お休み
体験できること
「自己の内から経験し、気づき、変化を迎える。」
① Experience
経験する
ヨガやマッサージ、呼吸法など体を用いた実践に日々取り組みます。すべて体に優しいオーガニックな練習です。忘れていた気持ち良さや喜びを取り戻していきましょう。
アーユルヴェーディックマッサージ／ヨガヴィヤヤマ／プラナヤマ呼吸法／バンダ／ヴィパッサナー瞑想／タントラ瞑想
② Mind-Body Science
心と体のサイエンス
さまざまな実践による経験を通して心と体のつながりを回復させていきます。気の流れが整い、体の恒常性が保たれ、穏やかな気持ちが常となります。この変化が、停滞しがちな心のありように新しい流れをもたらしてくれる活力となります。
アーユルヴェーディックマッサージ／ヨガヴィヤヤマ／プラナヤマ呼吸法／バンダ／ヴィパッサナー瞑想／タントラ瞑想／サットサンガ／グループセッション
③ Knowing Oneself
自分を知る
段階的な瞑想の練習を通して、心にかかる雲を取り除き自分の内側を整理します。感情とうまく付き合える賢明な自分を見つけてみましょう。グループセッションでは、現代社会に共通している色んな悩みの解決策を探っていきます。
自分を知り、自分の命を活かしていきましょう。
ヴィパッサナー瞑想／タントラ瞑想／サットサンガ／グループセッション／個人セッション
④ Personal Growth
個人的成長
ご希望に応じて、自身の悩みや人生の克服課題についてBhagavanや講師と話し合うことができます。
⑤ Cross-Cultural Experience
混合文化体験
マレー人、インド人、中国人など様々な人種と文化が混在しているジョージタウンでの生活は、日本人の私たちにはとても刺激的です。民族や文化の垣根なんてイルージョンに過ぎないと体験できます。ショッピングに加えてレストランやカフェなどフード事情も充実しています。
写真は2024年3月開催時のもの。Bhagavanとお食事に行きました！
師匠 Bhagavanと講師陣
Bhagavan からの学びは特別です。
誰もが彼の存在に「人間としてあるべき姿」を感じるのではないでしょうか。師匠からの学びを通して、私たちは、自分を混乱させる種をと取り除き安定した人生を歩むことができます。Tantra Mela ではサットサンガや個人面談を通してBhagavan から学んでいただけます。
中口朋子はBhagavanに15年師事し、伝統的なタントラ哲学を学んでいます。
メッセージ
アシュラムでは、リラックスして自由の元で過ごしています。クラス参加必須とか「こうでなければならない」はありません。自分の人生をどう生きていきたいか、これ！です。この情熱を胸に楽しく過ごしましょう。
・心からリラックスしたい
・健康な体を再構築したい
・シュリカリに浸りたい
・本物に飛び込みたい
・停滞しがちな自分のパターンを変えたい
・自分の命を活かしたい
・自分の人生を歩みたい
など考えている方は、ぜひどうぞ。
● 初めて参加の方へ
Tantra Mela は、答えを探し続けることを止めて、自分の人生をスタートできる場所です。お待ちしております。
● 経験者の方へ
そろそろ飛躍してみませんか。前回のリトリートでは多くの方が自身を確かなものとし新たな人生へ旅立っていきました。
問合せ＆申込
● 申込＆〆切
定員になり次第〆切ます。お申込みはお早めに。
● 説明会＆問合せ
毎月第1土曜夜にオンラインで説明会を開催しています。航空券予約、準備物、ペナンでの暮らしなど、いろんな質問お待ちしてます。
お問合せはメールやラインでもお気軽に。
*11月と1月は第2土曜
運営チーム
info@shrikali.jp
マレーシア 現地レポ
赤道近くにある常夏で文化的に熱い国、マレーシア。
マレー系、中国系、インド系、その他さまざまな民族が住んでいるマレーシアは多様な文化が花咲いています。
マレーシアお楽しみ情報 ③ペナンの町 George Town
今後の現地レポもお楽しみに
ペナンを写真でご紹介
