9月 高野山ヨガリトリート ありがとうございました。

9月の高野山ヨガリトリートにご参加いただいた皆さま、どうもありがとうございました。この3日間は「瞑想によるリラクゼーション反応～蓮の花瞑想体験」をテーマに過ごしました。

瞑想という言葉をよく耳にしたり、また体験する機会が増えてきたりして、瞑想が身近になってきましたね。このリトリートでは、瞑想することによる心身の変化を観察し、瞑想が日頃の「ストレス反応」を「リラクゼーション反応」へと方向転換してくれることを探ってみました。

しかし、「瞑想する」という行為だけではなく、その一歩先いやもっと先を見せてくれるのが伝統的な精神哲学です。このリトリートでは、実際に、ヨガやヨガニドラ、蓮の花瞑想（インドのタントラ密教のチャクラ瞑想）の実践を通して、伝統的な瞑想の世界をみんなで体験しました。

ヨガして、美味しい精進料理を食べて、高野山を散策してと。いつも参加してくれるメンバーや初シュリカリの方など、今回は高校生や大学生の参加もあり、年齢性別経験関係なく全国各地からのみなさんと楽しい3日間を過ごしました。1人1人の素直な心がみんなを結び付けてくれます。

初シュリカリの方にとっては、これまでやったことのないアプローチで練習するヨガ。でも、1日目、2日目、3日目と練習を積み重ねるにつれて、経験の質が深まってきたようで何よりです。ヨガで自分を大切に扱うこと、蓮の花瞑想によって自分の源を確認すること、これこそがヨガの本質です。

夜のお話会では、下記の師匠Bhagavanの教えを紹介しました。「ヨガは瞑想的なサイエンス」という大切な視点をみんなで学びました。

2012年より毎年高野山ヨガリトリートを開催しております。毎年9月は本王院さんで開催していますが、今までで一番暑かった9月のリトリートでした。

来年もまた会おうね～！そんな言葉を交わして高野山を後にしました。

どうもありがとうございました。