ビーチで逆立ち、だんだんとできるようになってくると、本当に気持ちいいです。

指導者コース:ビーチでヨガ

2017年04月30日

和歌山でのヨガインストラクター養成コースでは、片男波でヨガの練習も行っています。ヨガアーサナを行ったり、指導練習を行ったり、また写真のように逆立ちの練習をしたりしています。

逆立ちの練習の最初の頃は、腕の筋肉がないから、またはお尻が重いから難しいと思ってしまうのですが、普通のヨガの練習を通して、心と身体のトータルなバランスを養っていくと、いつのまにか逆立ちで足が以前よりも軽く上がるようになったりして、逆立ちするのが楽になったり、怖くなくなったりします。もちろん筋力がついたということもありますが、何かから解き放たれると、できなかったことができるようになったりしますよね。