ヨガアーサナまたはポーズでは、頑張らずに身を委ねる。

5月コース:ヨガアーサナ 〜インドアシュラム生活 vol.6〜

2018年06月02日

ヨガアーサナの練習を積み重ねれば重ねるほど、自分の身体とは本当に不思議で奥深いものであることがわかります。頭で考えるのではなく、アーサナに身を委ねることによって、身体が教えてくれることがたくさんあります。

肉体的にも心理的にも自分を制限していたもの。
忘れたと思っていた過去の出来事。
忘れてしまっていた自分の大切さ。
隠していた自分の恐れ。
気づいていなかった自分や周りの尊さ。

そんなことが湧き出てくると、目から涙がこぼれることもあります。

ヨガとは、幸せに行きてゆくための自己探求です。